Na czym polega choroba wrzodowa?

18_Na czym polega choroba wrzodowa

Problemy z wrzodami stają się zjawiskiem coraz częstszym, z którym zmagać się może nawet 10% ludzi na całym świecie. Na czym polega ta choroba? Dlaczego staje się ona jedną z plag współczesnego świata?

 

Choroba wrzodowa, czyli…

Czym właściwie jest choroba wrzodowa? O problemie tym mówi się, gdy w żołądku lub dwunastnicy dochodzi do powstania znacznych ubytków w błonie śluzowej, przez co kwas żołądkowy bezpośrednio styka się z błoną śluzową żołądka. Ma to oczywiście swe konsekwencje, przy czym ból jest dolegliwością, którą odczuwamy najmocniej.

 

Dlaczego dochodzi do takich problemów ze zdrowiem?

Przyczyny choroby wrzodowej są dość zróżnicowane. Często to niewłaściwa dieta oraz zbyt częste sięganie po alkohol lub papierosy stają się główną przyczyną problemów. Powstawaniu wrzodów sprzyja też stres oraz zabieganie, które sprawia, że jemy zbyt szybko, nieregularnie i niezbyt zdrowo. Często źródłem problemów okazuje się także zakażenie bakterią Helicobacter pylori. Produkuje ona ogromną liczbę toksyn, które niszczą komórki błony śluzowej i tym samym przyczyniają się do powstawania wrzodów. Niesteroidowe leki przeciwzapalne są kolejnymi winowajcami, choć w medycynie znane są i takie sytuacje, w których choroba wrzodowa pojawiała się jako problem dziedziczny.

 

Jak w porę rozpoznać chorobę wrzodową?

Choroba ta wymaga podjęcia odpowiednich działań w możliwie jak najkrótszym czasie. Jakie sygnały powinny wzbudzić nasze zaniepokojenie? Dyskomfort i ból w nadbrzuszu pojawiające się tuż po posiłku to jeden z najbardziej typowych problemów, z jakimi wiążą się wrzody. Objawy, które dodatkowo wskazują na początek poważnych problemów, to nocne lub poranne ataki bólu oraz towarzyszące im nudności. Takich sygnałów nie można ignorować, a im szybciej podjęte zostanie leczenie, tym większa szansa, że uda się zminimalizować straty wyrządzone przez chorobę.

 

Jak można walczyć z wrzodami?

O tym, jak będzie przebiegać walka z wrzodami, powinien zadecydować lekarz po wykonaniu odpowiednich badań. Często niezbędne staje się stosowanie antybiotyków, które mają pomóc w walce z bakteriami i stanem zapalnym. W walce z bólem wywołanym przez wrzody pomagają z kolei te leki, które hamują wytwarzanie kwasu solnego. Ulgę mogą też przynieść przeciwbólowe środki rozkurczowe. By uniknąć problemów z bólem, należy też zadbać o dietę. W jaki sposób? Nie ma uniwersalnego menu dla osób walczących z wrzodami. Najważniejsze zasady dotyczą stawiania na posiłki łatwostrawne i unikania tych produktów, które mogą nasilać dolegliwości. Niezbędne jest też wprowadzenie kilku zmian w swym stylu życia. Pora zapomnieć o papierosach, alkoholu i nieregularnych posiłkach, a więc o tych czynnikach, które w wielu przypadkach okazują się głównymi sprawcami problemów z chorobą wrzodową.

 

Choroba wrzodowa może zaatakować każdego z nas, warto zatem w porę zadbać o zdrowie. Pamiętajmy o lekkiej diecie i regularnych posiłkach, zrezygnujmy z używek i zatroszczmy się o to, by w naszym życiu znalazło się miejsce na relaks i wypoczynek.

 

Aktywność fizyczna a dieta – o jakich produktach nie można zapominać?

aktywność fizyczna

Intensywne treningi to moc korzyści dla naszego zdrowia, a jednocześnie spore wyzwanie dla organizmu. Im intensywniej ćwiczymy, tym więcej minerałów i witamin potrzebuje nasz organizm, by móc funkcjonować w odpowiedni sposób.

 

Skutki intensywnego pocenia się

W trakcie treningów tracimy sporo potu, a wraz z nim szkodliwych toksyn, które każdego dnia gromadzą się w naszym organizmie. Niestety wraz z potem tracimy też wiele minerałów, których szybkie uzupełnienie jest jedną z podstawowych zasad zdrowego życia. Jakie składniki diety są niezwykle ważne w przypadku osób, które prowadzą aktywny styl życia?

 

Woda – niezbędna dla życia i zdrowia

Każdy trening oznacza dla naszego organizmu utratę sporych ilości wody, co może negatywnie wpływać i na nasze samopoczucie, i na nasz wygląd. By nasze narządy mogły funkcjonować prawidłowo, a nasza skóra odzyskała dobry wygląd, konieczne jest picie odpowiednich ilości. Jak uniknąć problemów z odwodnieniem? Cennym wsparciem w trakcie treningów będzie butelka niegazowanej wody mineralnej, dzięki której na bieżąco będzie można uzupełniać poziom płynów w organizmie.

 

Dieta pełna magnezu

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla naszego zdrowia, przy czym w diecie osób aktywnych zajmuje bardzo ważne miejsce. Dlaczego? Bo wraz z potem organizm traci spore ilości minerału, którego niedobory mogą okazać się przyczyną kłopotów z pracą wszystkich mięśni – w tym również serca. Dla osób regularnie ćwiczących niedobór magnezu jest poważnym problemem. Po jakie produkty warto zatem sięgać? Doskonałym źródłem magnezu jest kakao, spore ilości tego minerału znajdziemy również w gorzkiej czekoladzie. Nasiona słonecznika, kasza gryczana oraz orzechy (pistacjowe i laskowe) to kolejne produkty, po które warto sięgać z myślą o uzupełnieniu niedoborów magnezu. Ci, którzy bardzo dużo ćwiczą, mogą się też wspierać suplementami diety, w których magnez odgrywa jedną z głównych ról. Zmniejsza to ryzyko pojawienia się niedoboru tego minerału, a jednocześnie wspiera i serce, i mięśnie sportowca.

 

Uzupełnij poziom potasu

Potas jest kolejnym minerałem, którego niedobory sportowcy powinni na bieżąco uzupełniać. Jego brak sprawia, że organizm ma większe problemy z gospodarką wodną, przez co nie wszystkie komórki otrzymują odpowiednią ilość wody. Gdzie szukać potasu? W warzywach strączkowych i liściastych, a także w bezcennych dla naszego zdrowia nasionach słonecznika.

 

Nie zapominaj o białkach!

Białka, jako główny budulec mięśni, są kolejnym składnikiem odżywczym, którego w diecie osoby aktywnej nie może zabraknąć. Nic więc dziwnego, że nabiał oraz produkty mleczne są tak istotnymi składnikami w menu osób prowadzących aktywny styl życia.

 

Produkty będące źródłem białka oraz takich minerałów jak magnez czy potas zajmują w diecie sportowców ważne miejsce. Nie można jednak zapominać, że i witaminy, i pozostałe minerały są w sportowym menu ważnym elementem. Dieta osób aktywnych musi być zatem dietą zróżnicowaną, w której pojawiać się będą wszystkie niezbędne dla zdrowia składniki.

Budowa i właściwości płyt warstwowych

płyty warstwowe

Płyty warstwowe sprawdzają się przede wszystkim jako sposób na tanią oraz efektywną izolację cieplną oraz akustyczną budynków. Niezależnie od tego, czy obiekt, na którym są montowane ma być przeznaczony do celów przemysłowych (hale magazynowe, zakłady produkcyjne) czy też innych (centra handlowe, domy mieszkalne, hale sportowe) płyty warstwowe muszą jednak spełniać pewne warunki bezpieczeństwa. Dwie sztywne metalowe okładziny oraz rdzeń powinny posiadać określoną wytrzymałość – zarówno na działalność czynników atmosferycznych, jak i mechanicznych. Jednocześnie płyty warstwowe są lekkie, a ich transport nie sprawia kłopotów. » Read more

Jak dbać o cerę – mikrodermabrazja

Sposób odżywiania, który znacznie ten proces ułatwi powinien zakładać picie dużych ilości wody oraz spożywanie jak najmniej przetworzonej żywności, kilku porcji warzyw i owoców (najlepiej sezonowych) dziennie, oraz, jeśli to konieczne zażywania preparatów witaminowych oraz produktów probiotycznych. Regularnie uprawiany sport, nieistotne, czy w przestrzeniach zamkniętych czy na świeżym powietrzu pozwala natomiast na uregulowanie przemiany materii. Działanie wolnych rodników wpływa nie tylko na nasze zdrowie, lecz również aparycję - jędrność skóry oraz jej koloryt. Stąd tak istotne jest dostarczanie antyoksydantów w pożywieniu. Dla urody szczególnie istotne są witaminy A, C i E, które można znaleźć także w kosmetykach przeciwzmarszczkowych. Warto pamiętać o ich codziennej aplikacji. Dobrze jest uzupełnić taki kompleksowy program dbania o skórę o profesjonalne zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym, bądź, jeśli to możliwe, w domowym zaciszu. Jednym z nich jest mikrodermabrazja - procedura stanowiąca nie tylko sposób na redukowanie, ale i zapobieganie powstawaniu zmarszczek, a także mogąca być stosowaną w innych celach. Wszechstronność mikrodermabrazji obejmuje m.in. usuwanie przebarwień, redukowanie trądziku bądź blizn po nich, a także eliminowanie rozstępów czy cellulitu w dowolnym stopniu jego zaawansowania.   Jak wygląda zabieg? Skórę do zabiegu należy oczywiście odpowiednio przygotować - nie są jednak konieczne żadne czasochłonne procedury. Wystarczy demakijaż oraz masa pobudzający krążenie i przygotowujący na kontakt z głowicą. Mikrodermabrazja polega na dogłębnym złuszczaniu warstwy rogowej naskórka. Wykonuje się ją przy pomocy specjalnego urządzenia, które posiada dwa otwory. Pierwszy z nich aplikuje pod ciśnieniem na skórę specjalne mikrokryształki, które mają za zadanie delikatnie ścierać zrogowaciałe elementy, a drugi - zasysa z powrotem całość. Mikrokryształki mają pochodzenie mineralne i mogą być różnego typu. Różnią się kalibrem oraz sposobem działania, jednak efekty są też zależne od głębokości peelingu, którą można regulować również poprzez indywidualne ustalanie parametrów głowicy.   Rodzaje mikrodermabrazji Do mikrodermabrazji używane mogą być kryształki korundu, zalecane szczególnie w procesie leczenia trądziku i mające antybakteryjne właściwości. Ta postać zabiegu stanowi również najmniejszy wydatek, warto jednak pamiętać, że korund działa na skórę dość silnie. Ryzyko podrażnień, jak i reakcji alergicznej jest znacznie mniejsze w przypadku mikrodermabrazji diamentowej. Zabiegi te są droższe, jednakże często wybierają je panie, których celem jest zredukowanie zmarszczek, zwiotczeń, ale też przebarwień (np. odsłonecznych), bielactwa czy rozstępów bądź cellulitu rozmieszczonych na większych fragmentach skóry. Osobom w każdym wieku polecana jest także mikrodermabrazja tlenowa - delikatnie usuwa ona warstwę naskórka stymulując przy tym komórki skóry do regeneracji oraz nawilżając i odżywiając je. Istotnym elementem zabiegu pozostaje aplikacja łagodzącego preparatu. Warto pamiętać, iż jeśli oczekujemy optymalnych efektów mikrodermabrazji musimy odbyć co najmniej kilka, do kilkunastu procedur (ten ostatni przypadek dotyczy szczególnie usuwania głębszych zmarszczek bądź cellulitu). Każda z sesji trwa około 10 minut i nie wymaga rekonwalescencji. O skuteczności mikrodermabrazji może świadczyć fakt, że cieszy się ona powodzeniem już od kilku lat, mimo dość wysokich kosztów (jedna procedura wykorzystująca mikrodiamenty może osiągnąć cenę nawet 200 złotych).

Pielęgnacja cery jest istotna w każdym wieku. Działania zapobiegające zmarszczkom warto rozpocząć dużo wcześniej przed ich pojawieniem się. Obejmują one nie tylko zabiegi kosmetyczne, ale też zdrową, zbilansowaną dietę, regularny tryb życia, optymalną ilość snu i aktywność fizyczną. Toksyny, na których działanie nasz organizm (a więc również skóra) jest narażony codziennie warto neutralizować. » Read more

Jak ubierać dziecko w zimie?

cocoski

Okres jesienno-zimowy to duży sprawdzian dla początkującej mamy i jej niemowlaka. Nasuwające się zwykle wątpliwości dotyczą tego, w co ubrać dziecko. Są różne opinie, wg jednych, dzieci powinno się hartować od najmłodszych lat, wg drugich, nie należy narażać noworodka na możliwość choroby. Rozsądna mama powinna zrównoważyć te dwa poglądy.

» Read more